校园跑中,你的跑姿有下面错误动作吗

跑步，似乎是一件生来就会的事，但是天生会跑，不代表就能正确地跑。不少跑友都或多或少存在着跑姿问题，我们总结了八种错误的跑姿，快来看看你中了哪些？

这些错误跑姿，你中了几个？

左右摆臂

正确摆臂方式应该是前后摆臂，左右摆臂无法起到平衡身体、增加助力的作用。

膝盖内扣

这种跑姿会大大增加膝盖和小腿的压力，长此以往，不是膝盖出问题，就是足踝出问题。

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rf.

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