每个家庭在迎接新生命的时候，都期盼能孕育一个健康的宝宝。实现优生优育，备孕是第一步。然而说到备孕，很多育龄女性都比较茫然，不知道该怎么准备。备孕需注意的事项很多，需要医务人员与妇女共同合作与参与，总体可以分为两个方面，一方面是我们日常生活中需要做的准备，另一方面则是需要咨询专业的医师，完善相应的检查。
日常生活需要做的准备1、有准备、有计划的妊娠，在最佳生育年龄备孕，尽量避免高龄妊娠。
女性年龄因素是影响生育力和妊娠结局的独立危险因素。≥35岁为女性生殖高龄，随年龄增加，自然流产风险增加，妊娠率和活产率显著下降，各种妊娠合并症、并发症及新生儿出生缺陷风险上升。2、怀孕时间间隔。
如果有早孕期流产史，一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产，建议最好间隔半年以上的时间。世卫组织建议在活产后至少2年，流产或引产终止后6个月再怀孕。有报道，妊娠间隔6个月是围产期不良健康后果的潜在可改变危险因素。3、合理膳食，均衡营养。
水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源，有助于生殖健康；水果、蔬菜和蛋白质，对提高精液质量有帮助。女性孕前3个月及怀孕后3个月补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素，以减少神经管缺陷的风险；如果有既往神经管缺陷患儿妊娠史，再次妊娠时孕前及孕后3个月服用叶酸4mg/日。4、保持正常体重。
低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，建议备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动调整体重，使BMI达到18.5~23.9的理想范围。肥胖的生殖风险包括但不限于不孕不育、流产、先天缺陷、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压、血栓栓塞、手术助产率增加。5、养成良好生活习惯及生活方式。
睡眠充足、规律作息、科学运动。避免吸烟、酗酒、吸毒等；避免过量饮茶、咖啡；避免辛辣刺激饮食；避免熬夜及高强度的工作；避免高噪音环境和高温环境（如桑拿、高温作业、紧身内裤）；避免久坐；避免家庭暴力。6、保持心情愉悦。
缓解精神压力，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，预防孕期及产后心理问题的发生。7、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质。
避免接触强烈放射线或辐射、化学毒物（如铅、汞、苯、砷、农药等）。孕前医学检查孕前检查一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目。一般在孕前3个月左右进行。
1、计划妊娠的夫妇需要进行孕前健康教育及指导。
2、不良生育史的病因学检查。
对反复自然流产、早产、不良生育史（如有葡萄胎、死胎、畸胎等妊娠史）的人群，酌情进行内分泌、染色体、生殖免疫等相关检查。
例如，既往有21-三体妊娠史的妇女，建议夫妻双方下次备孕前行外周血染色体核型分析，因夫妻双方染色体若存在21号染色体的罗氏易位，可导致后代发生21-三体的风险明显增加。3、健康风险因素评估。
对孕前可能影响妇女、胎儿、新生儿健康的危险因素如慢性疾病、传染病史等予以评估并指导，进行最佳管理。
例如，孕妇合并梅毒，梅毒螺旋体可通过胎盘感染胎儿。梅毒如未经治疗，可导致胎儿自然流产或死产（17%~46%）、早产（25%）、新生儿死亡（12%~35%）或婴儿感染（21%~33%），不良围产结局发生率为35%~81%。对妊娠合并梅毒规范治疗，可预防94%的新生儿患先天性梅毒。及早发现、及时规范治疗，效果越好。4、遗传病风险评估。
针对个人或家族的遗传性疾病进行检查并评估再发风险。
例如，常染色体显性多囊肾病是最常见的遗传性肾病，患病率1/~1/。该病为常染色体显性遗传病，子代发病率约50%。5、用药评估。
孕前咨询需评估所有处方药和非处方药的孕期用药安全性。合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，在无法避免用药时，应使用最低有效剂量的最安全药物。例如，孕龄期女性和男性是多种风湿病的主要发病人群，且活动性风湿病与不良妊娠结局有关，有患者在治疗过程中可能会用到环磷酰胺，而环磷酰胺具有致畸性和生殖毒性，因此，在病情允许条件下，拟备孕人群不推荐使用环磷酰胺。6、预防接种。
育龄妇女应每年对风疹、腮腺炎、水痘、乙型肝炎等的免疫状况进行评估。风疹和水痘疫苗建议在妊娠前至少28天接种，并且建议在接种疫苗后至少1个月内不要怀孕。例如，孕早期母体感染风疹病毒可能引起胎儿先天性风疹综合征，孕前接种风疹病毒疫苗能有效预防孕期感染风疹病毒，减少胎儿先天性风疹综合征。7、体格检查。
（1）全面体格检查，包括心肺听诊；
（2）测量血压、体质量，计算体质指数（BMI）；
（3）常规妇科检查；
（4）常规男科检查。
8、检查项目。
女性：
（1）子宫颈细胞学检查（1年内未查者）；
（2）阴道分泌物检查；
（3）血常规；
（4）尿常规；
（5）血型（ABO和Rh血型）；
（6）肝功能；
（7）肾功能；
（8）空腹血糖；
（9）输血免疫检查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）；（10）甲状腺功能检测；
（11）TORCH筛查；
（12）地中海贫血筛查，包括：Hb、MCV、MCH、血红蛋白电泳；
（13）妇科超声。
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