亲爱的家人们，大家现在好，我是大家的老朋友，橘井中医武月萍武医生。今天晚上非常荣幸的邀请到了，我们优秀的家庭保健师——郭永馨郭老师为大家健康分享。我们每个人在自己和家人身上都发生过很多的健康故事，大家的亲身经历和切身体会本身就是巨大的财富。
橘井中医的家人们晚上好，我叫郭永馨。今年55岁，我是年与武老师认识的。我原来由于结婚以后为了要孩子得过许多种疾病，多次做过手术，也化疗过，所以身体就随着年龄的增长，身体就越来越差，主要是怕冷。01要说让我选择一年四季你最愿意做过哪个季节？我毫不犹豫的回答，我最愿意过夏季，因为我最怕冷。夏天不管再热，我从来不开空调，不吹电风扇，身上也不从来不出汗。在厨房做饭大中午也从来不会出汗的。从腹部一下，全身每天都是冰凉的，到冬天最不好过，晚上睡觉都要用热水袋，或者电褥子才能过。所以这个病看原来是不太注意，只知道是怕冷，吃凉的也不行，吃凉了我就胃疼了，就会大汗淋漓那样，弯着腰，最后能坐到地上，就疼了就直不起腰，也找中医看过，但是看看吃几副药就好一点。但是只要药一停，过一段时间又恢复到了原状，这个病一直不见好，浑身的症状也特别多，你看我浑身就是汗毛都能变白，眉毛也都是白的，也都变白了，头发都不用说了，更是有一半都白了。02我是年来到了郑州，单位迁到郑州来上班，我是16年认识武大夫的，知道武大夫以后给我做全身调理，最主要的是武大夫介绍让我有艾灸，让我坐灸，因为以前得过那么多的病都是万分之一概率的病，我都能得上。什么葡萄胎，宫外孕大出血……所以身体就不行了，武大夫说除了吃药以后以外，你最好是做艾灸。从那时候我开始用武大夫的一二号艾条，每天是晚上，白天上班没有时间，都是晚上下班以后回家坐灸。一天一节，一号二号的各一节，再进行坐灸。坐灸的时候就要需要喝水。刚开始不太知道，我都是坐灸完了以后再喝水，可是我坐了一段时间以后，我换换方法。我就是坐灸前，我就把这个水我都准备好，边坐边喝水。等我一个小时坐完了以后，就要小便。后来我几次我都细致的仔细的琢磨，小便都是凉的，就像夏天凉水一样凉湿湿的。每次都是这样，大概持续了好长时间，大约差不多将近有一年的时间，我才慢慢的感觉有变化，小便不那么凉了，变成温的了，就像正常的变成温的了。我非常的高兴，我说多年的寒气说明是通过大量的前面喝水，喝了水以后灸过，解小便把体内的寒气都会都给带出来了。03再灸的时候呢，我又从晚上我把它变到早上来，就早上是太阳升发的时候，我就早上一般都是5:10我起床，起床以后洗洗，就开始坐灸，边喝水。同时我拍打拍打头部，把头部拍打多下，然后再用刮痧板刮刮脖子，刮刮脖子，搓搓耳朵，反正是没事搓搓耳朵。然后是在刮刮手，每天早上坐灸的功课就是这样。我坐灸最少有三年多了，现在我怕凉就好多了。今年夏天我有了非常大的改善，终于知道热了。在屋里边坐着也知道出汗了，动动或者做饭，我在屋里坐着或者出去，身上背上都有汗出了，这是我非常高兴的。除了武老师的中药调理之外，坐灸的也是一大收获。现在我不仅坐灸，我坐灸的同时，早上我腰部后边挂两个艾灸盒，前面肚脐上就是关元穴这我挂上一个。我这是早上坐灸的同时，我现在又加上三个艾灸盒，灸的时候，灸半个多小时，我把前后再换换，我把前边的这个灸关元穴的，我放到后边灸八髎穴。然后把后边的两个艾灸盒，我搁到前边，也可以把肚脐的两边也给灸上。通过一段时间的灸，感觉肚子都热乎乎的，腰也不像原来一样那么凉了。由于是多年的寒，寒凝，体质寒气比较重，然后就是脾阳虚，水运化不动，推不动，所以这个湿气也比较大。通过我的长期的坐灸，灸肚脐，腰部也灸，就这样是每天坚持住。然后现在体重也减轻了，原来我刚看病的时候，16年找武老师看病的时候，我是斤，不到斤。我现在就是94斤，今年一年就是维持在94斤的体重。没有什么变化，吃的也不少，就是不长肉，体重也都不上。今年这么冷的天气，但是我也不太感觉到那么冷。我现在腹部到膝盖，这已经都不感觉到冷了。出去外头时间长了，腿部一下到三阴交脚踝，到脚，这还是有点怕冷，上边已经都感觉不到了，感觉不到冷了。比以前有了很大的改观，很大的改观，我的艾灸受益非常大。04现在不仅我自己艾灸，我也给我的家人，每家我都给他们无偿的供应艾条，让他们在家艾灸。我老公也在家艾灸，他的腰部不太好，腰肌劳损比较严重，每天中午就是腰里边挂两个随身灸盒让他艾灸。然后同时做八段锦锻炼，我们经常在家有时间我们共同做八段锦，所以经过一直灸，腰也舒服多了，再加上锻炼，这个腰就有很大的改善。我婆婆也今年80多了，86周岁了，我们每天灸的时候也给她挂一个，她就经常便秘，就这样让她灸肚脐，有的时候也灸中脘。刚开始夏天这样的灸的时候，她不太乐意，灸的时候她经常身上出汗，就不愿意灸。后来到秋天天凉快了，然后让她灸，连续灸了几天，她感觉到特别舒服，身上都暖融融的。从那以后天天就灸，每天中午只要一吃过饭，都开始叫她点燃艾柱，放在艾灸盒里，然后她自己挂到肚子上，就开始灸。不仅灸肚子，自己还在家点着艾条灸脚，家里还有一个小的艾灸凳不太高，然后双脚踩上去点了两根，然后放上去，用个小破棉袄一盖盖住然后灸脚。她觉得灸的非常的舒服，不用说，每天吃过中午饭，她都要灸。05艾灸大家都尝到了甜头，不仅我家人灸，我把艾灸的好处，上班的时候也给我的同事说。刚开始他们不相信我都让他们回家先尝试，看看有什么效果，如果没有效果就不灸了。我的一个同事她有子宫肌瘤，做过手术，是微创，做过手术以后三天都出院了，里边也没有长好，经常肚子疼，看了看吃吃药。后来我又说的，我说你就灸灸呗，子宫肌瘤坐灸也很好。后来她就买了个艾灸凳，我给她买了点艾条，在家一灸，连续灸了几天，感觉浑身都舒服。现在她也开始在家里边，只要有时间不上班，她也在家坐灸。她对我说：你让我坐灸太好了，我现在一坐灸有时候妇科一些疾病也都很大的改善，我说那都是我的亲身经历。我原来也是妇科白带不好，豆腐渣样。医生给我开的药片，我只吃了也挺好，但就是不除根。后来经过坐灸以后，自己就好了。所以不仅我自己灸，我也让别人也感受，或者同事，尤其是女同事，我让她们到家没事了，都学着逐步接受艾灸。现在就是我周围的人比较熟悉了。我都鼓励她们，让她们没事了在家做艾灸，不仅是坐灸，其他的部位也灸。如果要感冒了，艾灸迎香穴，印堂；如果咳嗽了，可以在脖子或者天突穴处挂一个艾灸盒，不太热，小孩子也可以艾灸。然后艾灸大椎穴，再加上用药，这个效果就非常的好，所以现在我家基本上没有用过西药。06我家除了武大夫开中药之外，我们家有如果有个小病感冒发烧，除了退烧散就是艾灸、刮痧、拔罐这样。也基医院，这几年是家里边人，医院去看过病。除了艾灸之外，就是饮食上也应该注意，单纯的艾灸可能效果有时候效果比较慢。平时饮食上也注意，你像那冬天啊，病从口入，我们首先就是反季节的菜不吃，到冬天就是萝卜白菜多吃。我每天把萝卜、白菜，尤其菜帮子从来不扔，把它洗干净以后就用个大锅煮水，煮一锅水然后喝，然后是熬稀饭，也用萝卜白菜水。想喝的时候，有时候我再加个红梨放里边，这样既养肠胃，然后又润肺。今年从年初到现在，家里边的人都是平平安安，在这里我要非常的感谢武老师，武老师不仅看病，还把这些好的简便验廉的方法教给我们，使我们都受益匪浅。在这我要再次感谢武老师，感恩武老师，谢谢大家。今天我就暂时分享到这儿，说的不好请大家原谅。非常感谢郭老师的倾心分享，以唠嗑的形式和大家聊了聊，这么几年自己是怎么让身体越来越好，也帮助身边的家人和朋友越来越健康。医院医生，不是吃药，而是大家健康的生活方式，健康生活方式的体会需要大家来分享，才能让更多人感受到健康生活方式对我们健康的力量。大家帮助大家，我们一起保持健康，欢迎更多的朋友加入进来，一起和大家唠唠嗑，分享自己和家人的健康经历和切身的体会，再次感谢郭老师。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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