民间有不少关于孕期吃水果的说法，比如：“多吃葡萄，宝宝的眼睛就会又圆又大”、“牛奶吃得多，出生后宝宝的皮肤就会白白的”……
有些孕妈听见了这些传言，为了能生个“水灵”的宝宝，就把水果当饭吃，一天能吃上两斤葡萄、半个西瓜、两根香蕉……
结果水果吃得太多，血糖蹭蹭蹭的上去了，孕中期去做糖筛检查，就被医生严重的提醒要注意饮食，小心妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病有哪些危害？
妊娠期糖尿病不仅对孕妈有影响，对胎儿的危害也很大。对孕妈的影响：
①导致孕期合并症的风险增大，如妊娠期高血压、乳腺炎、阴道炎等；②羊水过多的几率增加，容易引起胎膜早破和早产；③易形成巨大儿，使产程延长，难产，产伤的几率也大幅度增加；④产后出血、孕产妇死亡率增加；⑤头胎时得了妊娠期糖尿病，二胎再次“中招”的概率增加。对胎宝宝的影响：
①畸形、早产、流产率增加；②可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫；③胎儿出生后离开母体的高糖环境，容易发生低血糖，影响脑细胞发育；④可引起胎儿脑成熟障碍，出生后智力低下发生率增高。怀孕期间还能不能愉快地吃水果？
妊娠期血糖高对孕期的影响这么大，那孕妈还能愉快的吃水果吗?其实，孕期还是可以吃水果的，不过要掌握吃水果的正确方法。
①控制量
建议孕期每天的水果食用量控制在-g，重量相当于中等个儿的苹果不超过两个。
即使孕妈很喜欢某种水果，也别一次性吃上个一两斤，每天水果摄入能保持-g，这对孕妈和胎儿都有好处。而且，从人体的消化吸收功能来说，你吃多了也是浪费!
②选择低糖水果
选择水果时除了外形、口感外，还要重点注意它的含糖量，像西瓜、香瓜草莓、菠萝、西柚等都是含糖量较低的水果。
有些孕妈可能觉得西瓜这么甜，含糖量会低?那是因为大家被水果的甜度给骗了。
有些水果口感虽然很甜，但含糖量并不高;而有些水果吃着不太甜，却含糖量很高。所以，在选择水果时，不要单纯根据甜度选择。
③尽量吃新鲜水果，而不是鲜榨果汁
水果直接吃比鲜榨吃营养更丰富，鲜榨果汁会过滤掉膳食纤维等营养元素，得不偿失。
妊娠高血压怎么预防？
必须指出的是：采取适当的预防措施能够有效降低妊娠高血压的发病率。1、孕早期定期检查孕妇需要定期做好产检工作，一般来说1-2周就需要做一次。医生和家人都需要密切对孕妇进行观察，如果出现水肿、头痛等症状，需要趁早与医生联系，以防止病情的进一步恶化。
2、注意休息和营养注意休息和营养对于任何孕妇来说都是十分必要的，而对于妊娠高血压的孕妇来说尤其如此。一般来说，我们建议患有妊娠高血压的患者采用左侧卧的睡姿。3.合理膳食同时孕妇日常饮食要科学、营养，既要保证充足营养的供给，满足胎儿正常的生长发育，同时又要注意控制钠盐的摄入量，尽量避免食用腌制食品或者其它具有强烈刺激性的食物，以保证孕妇和胎儿的健康。
4.及时纠正异常情况无论是孕妇本身还是孕妇的家人，都一定要对孕妇的健康多加
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