一提起“大姨妈”，每位女性朋友对它的感情可以说是相当复杂：来吧，每个月来访时带来各种不便：爆痘、烦躁、痛经都让人头大；不来吧，提心吊胆，提前或者推迟了，量多或者少了，又让人紧张万分，终于月经不调了。
那么什么是月经不调：
月经不调，是一个很常见，也很广泛的妇科疾病。中医一般根据月经的周期和经量的改变，分为月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少、崩漏等。
那月经不调的原因有：
1.疾病因素（如器质性病变：子宫内膜癌前病变及子宫内膜癌；盆腔炎、流产、宫外孕、葡萄胎、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等；其他内分泌功能失调：甲状腺、高泌乳素血症、黄体酮功能不足等）；
2.非疾病因素：情绪异常、寒冷刺激、节食熬夜等生活不规律引起的寒凝气滞，气血亏虚等。
我们主要讲下非疾病因素引起的月经不调。
在中医的病因里，寒冷刺激是月经不调的一个主要原因，即大家熟知的“宫寒”。宫寒在女性月经不调的原因中，占到了一半以上。有句话叫做“十女九寒”，男人属阳，女人属阴，很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到温养，会导致月经不调、痛经，甚至是不孕不育，或妊娠后胎儿发育迟缓。所以说体寒乃百病之源，病从寒中来。
针对宫寒，我们应辨证论治，从整体治疗。我们可以通过触诊来诊察寒气所聚集的地方，并通过针刺、艾灸来精准的治疗以达到温经散寒，疏经通络等，避免出现常见的上热下寒如爆痘、口腔溃疡等。
平时如何预防
1.要养成良好的习惯，尽量不熬夜，不抽烟、不喝酒，生冷辛辣刺激油腻的食物要避免，早睡早起，饮食清淡为主，适度多吃一些暖宫的食物，比如鸡、生姜水、红糖水等。
2.要注意做好保暖工作，特别是腹部和脚踝。
3.平时睡前可以多泡脚，可加入生姜、艾草、红花等，睡前泡20分钟的脚有助于改善宫寒体质，提高睡眠情况。
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