橘妈为了生出一个“优质宝宝”，让宝宝从一开始就赢在起跑线上，准爸爸准妈妈们付出的可不少。备孕时的注意事项，怀孕时候该怎么吃、怎么睡、怎么做检查，孕妈的一举一动都会更加小心些，甚至有些孕妈还会产生焦虑。特别是在孕期的时候，会有很多人来跟孕妈说“这个不能做”、“那么不能碰”、“这个不能吃”、“那个不能喝”。如果孕妈对此表示怀疑的话，还会被说“我是为你好，一代代传下来的，别人都这么说，我还能害了你？不为你自己想，也要为你肚子里的孩子想啊！”但是有些话，孕妈真的不能认同，反而被别人说的更加焦虑、烦躁。看看这些，你听别人“劝告”过哪一种，有信过哪一种呢？×孕期不能吃羊肉、兔肉、螃蟹等孕期吃东西，吃什么，对孕妈来说都是一个比较重要的事情。但是，关于这方面的“老话”，却让人不敢认同，比如说：“吃兔肉，胎儿会兔唇”；“孕妇吃羊肉，会的羊癫疯”；“孕妇吃葡萄，会葡萄胎”；“孕妇吃螃蟹，胎儿会横位不好顺产”；……这些说法没有一点道理，但是却总会有人用“我骂你，是为你好”的语调跟孕妈讲述，让孕妈提心吊胆。其实孕妈在孕期吃东西，最重要的是营养均衡这样宝宝所需的营养物质才会全面。孕妈不抽烟、不喝酒，尽量不吃药物，少吃垃圾食品，爱吃的东西也不要过量吃，其实并没有那么多需要忌口的。×孕期不能动剪刀，不能晾衣服在某些地方，会有这样的说话：“孕期动剪刀，会导致胎儿不健全”；“抬手晾衣服，容易流产”。第一种说法是完全没有根据的，孕妈动剪刀，剪个针头线脑的，对宝宝完全没有影响。第二种说法，医院妇产科王玉霞医生表示，抬高手如果引起流产，那说明本身胚胎发育不好、孕激素水平很低造成的，并不是抬高双手造成的。在孕期，孕妈可以做一些轻松的家务和工作，适当走走，这样可以避免烦闷。但是对于做重活、长时间维持一个动作的工作，孕妈就要多考虑一下，不要因为工作给宝宝造成不必要的伤害。×孕期一个人吃两个人的饭孕妈在孕期会吃的比较多一些，有的孕妈也会吐的比较严重，吃不进去。不管孕妈什么情况，都会有人来劝：“你现在一个人吃两个人的饭，多吃一点才行。”有的孕妈甚至被孕期的丰盛的饮食吓怕了。但是这句话也不对。《怀孕圣典》中说，身体一旦意识到怀孕之后，代谢就会变得能够最有效地吸收摄入的食物。这真是一个神奇的变化，我们的营养会优先供应给胎儿，而不是供应给我们自己。孕妈过度饮食，反而会带来一些不好的结果：胎儿巨大，导致生产困难；孕妈肥胖，从而容易引发肥胖并发症：糖尿病、高血压；产后身材恢复困难。在孕期，并不是孕妈吃得越多、吃的越胖越好。孕妈在孕期可以多
