要孩子、生孩子、养孩子，是很多年轻小夫妻的人生必修课。
但这些新手爸妈们在怀孕这件事上多多少少都有些焦虑：
有的人长期备孕却总得不到想要的「惊喜」；
有的人担心自己身体素质不够好，迟迟不敢要孩子；
还有的人被生活的压力压得喘不过气，想到怀孕也是有心无力。
……
其实呢，想要顺利怀孕，除了一定的「幸运值」，科学的备孕方法也是必不可少的。回想起来，十多年前，很多人好像也没什么「备孕」的概念，但是现在，越来越多的人开始认识到科学备孕的重要性。如果你已经准备好了孕育一个新生命，有什么事情是需要提前准备的呢？提前规划了解才能促进好孕好生
备孕不是停止避孕就够了，有些事孕前一定要做到位，这就像开花结果，种下相同的种子，最后结的果一样，但果子的大小和甜度却差别很大。很多事等怀孕后才开始准备就晚了。所以准爸妈给未来宝宝的第一份礼物就是好好备孕，提前把自己的身体状态调整到最好，最大程度保证准妈妈和未来宝宝的健康。就拿孕前检查来说，它能通过一系列检查发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地。一、日常生活需要做的准备
1、有准备、有计划的妊娠，在最佳生育年龄备孕，尽量避免高龄妊娠。
2、怀孕时间间隔。如果有早孕期流产史，一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产，建议最好间隔半年以上的时间。3、合理膳食，均衡营养。水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源，有助于生殖健康；4、保持正常体重。低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群。5、养成良好生活习惯及生活方式。睡眠充足、规律作息、科学运动。避免吸烟、酗酒、吸毒等；避免过量饮茶、咖啡；避免辛辣刺激饮食；避免熬夜及高强度的工作；避免高噪音环境和高温环境（如桑拿、高温作业、紧身内裤）；避免久坐；避免家庭暴力。6、保持心情愉悦。缓解精神压力，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，预防孕期及产后心理问题的发生。7、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质。避免接触强烈放射线或辐射、化学毒物（如铅、汞、苯、砷、农药等）。二、孕前医学检查
孕前检查一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目。一般在孕前3个月左右进行。
1、计划妊娠的夫妇需要进行孕前健康教育及指导。
2、不良生育史的病因学检查。对反复自然流产、早产、不良生育史（如有葡萄胎、死胎、畸胎等妊娠史）的人群，酌情进行内分泌、染色体、生殖免疫等相关检查。
3、健康风险因素评估。对孕前可能影响妇女、胎儿、新生儿健康的危险因素如慢性疾病、传染病史等予以评估并指导，进行最佳管理。
4、遗传病风险评估。针对个人或家族的遗传性疾病进行检查并评估再发风险。
例如，常染色体显性多囊肾病是最常见的遗传性肾病，患病率1/~1/。该病为常染色体显性遗传病，子代发病率约50%。
5、用药评估。孕前咨询需评估所有处方药和非处方药的孕期用药安全性。合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，在无法避免用药时，应使用最低有效剂量的最安全药物。
6、预防接种。育龄妇女应每年对风疹、腮腺炎、水痘、乙型肝炎等的免疫状况进行评估。风疹和水痘疫苗建议在妊娠前至少28天接种，并且建议在接种疫苗后至少1个月内不要怀孕。
7、体格检查。全面体格检查，包括心肺听诊；
测量血压、体质量，计算体质指数（BMI）；
常规妇科检查；
常规男科检查。
8、检查项目。女性：优生优育专家咨询；
妇科检查+阴道彩超；
白带常规+BV；
优生四项；
血糖；
肝功能；
肾功能；
静脉采血+图文报告
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